SoulVoice est un service de bien-etre emotionnel. Ce n'est pas un dispositif medical.|En cas d'urgence :15ou3114

Sante Mentale

Thomas Martin

Specialiste gestion du stress

4.8(3,156 sessions)

24h/24 - Disponible maintenant

"L'anxiete n'est pas votre ennemie. C'est un signal qu'on peut apprendre a ecouter."

A propos de moi

J'ai moi-meme traverse des annees de crises d'angoisse avant de trouver des outils qui fonctionnent vraiment. Aujourd'hui forme aux techniques de gestion du stress et a la pleine conscience, je partage ce qui m'a aide. Pas de theorie abstraite : des methodes concretes, testees, applicables maintenant.

Je peux vous aider si...

Vous ressentez une anxiete diffuse ou des crises d'angoisse
Vos pensees tournent en boucle et vous epuisent
Vous avez du mal a vous detendre, meme quand tout va bien
Vous cherchez des techniques pratiques pour retrouver le calme

Mon approche

Je vous propose des exercices de respiration, de recentrage et de restructuration des pensees. On travaille ensemble, pas a pas. Je vous guide dans l'instant present pour vous aider a reprendre le controle.